各位健身的mjj们，当天健身后是不是晚上睡觉特别难受

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隔4天一次健身
2.5公里跑2次
1公里走2-3次
4-5组器械，每组6-7次

去年一年都没觉着晚上睡觉难受啊
怎么今年每次健身后都觉得睡觉难受，特别容易醒，还特别不爱盖被子，还伴有低烧出汗的感觉，但就是不感冒

各路大神的回复：

bob1987：需要调理调理

TIMI：因为你太久没练了。。

拂霓裳：也不是啊，今年也开始练了一个月了，按理说，恢复阶段也过了啊，一个月7-8次健身房，怎么说，应该习惯了啊

012：确实是这样的哦，哈哈

bob1987：应该降低强度

tir：蛋白粉跟上